थाई करी | Thai Green Curry | Thai Curry
1 प्याज़
2 बड़ा चमच सोया सॉस
1 बड़ा चमच अद्रक
1 कप धनिये के पत्ते
1 निम्बू रस
1 चमच जीरा(ख़रीदे)
1 चमच निम्बू रस
2 बड़ा चमच तिल का तेल
1 कप ग्रीन करी पेस्ट
3 कप नारियाँ का दूध
1 कप मश्रूम्ज़
2 गाजर
0.5 कप बेबी कॉर्न
2 कप ब्रोकोली
1 कप बंद गोबी
1 चमच लाल मिर्च पाउडर(ख़रीदे)
2 बड़ा चमच सोया सॉस
1 कप पानी
2 चमच ब्राउन शुगर(ख़रीदे)
0.5 चमच नामक(ख़रीदे)
2 हरी पत्ती
6 कलि लहसुन
0.25 कप बैज़िल(ख़रीदे)
2 हरी मिर्च
1 चमच धन्या
लेमनग्रास तैयार करें (उपरोक्त वीडियो देखें) और मोटे तौर पर काट लें। पेस्ट के लिए सभी सामग्री को एक साथ ब्लेंड करें जब तक कि आपको एक चिकना हरा पेस्ट न मिल जाए। यह नुस्खा आपको हल्का मसालेदार पेस्ट देगा। अगर आप ज्यादा तीखा चाहते हैं तो मिर्च की संख्या बढ़ा दें। सभी सामग्री को जार के नीचे तक पहुंचाने के लिए बीच-बीच में ब्लेंडर के किनारों को खुरचें। अगर लेमन ग्रास अभी भी रेशेदार दिखती है, तो एक और बड़ा चम्मच पानी डालें और फिर से ब्लेंड करें। करी पेस्ट को फ्रिज में स्टोर करें या सीधे इस्तेमाल करें।
एक करी बर्तन में तेल गरम करें। एक गाढ़ा सुगंधित बेस पाने के लिए हरे पेस्ट को एक कप नारियल के दूध के साथ 2 मिनट तक भूनें। सब्जियां (टोफू को छोड़कर) डालें और एक मिनट के लिए भूनें। यदि उपयोग कर रहे हों तो काफिर चूने के पत्ते और लाल मिर्च पाउडर डालें। हल्का सोया सॉस और नमक के साथ पानी डालें। ढककर मध्यम आँच पर 2-3 मिनिट तक पकाएँ जब तक कि सब्ज़ियाँ आधी पक न जाएँ। ब्राउन शुगर, बचा हुआ नारियल का दूध, लाइम जेस्ट और टोफू क्यूब्स डालें। 2 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाल लें। सीज़निंग को चखें और समायोजित करें। ताजे नीबू के रस में निचोड़ें।
कुछ ताज़ी तुलसी और पुदीने की पत्तियों के साथ समाप्त करें और चावल या नूडल्स के साथ परोसें
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यह रेसिपी Englishमें भी उपलब्ध हैं
रेसिपी विडीओ
टाइप ओफ़ डाइयट
वीगन:नहीं
वेजेटेरीयन:हाँ
ग्लूटेन फ़्री:नहीं
डेरी फ़्री:नहीं
पोषण
प्रोटीन:44 ग्राम
फ़ाट्स:48 ग्राम
कार्बोह्यदरटेस:135 ग्राम
कैलरीज़:1051 क़ेलोरी
देश:थाई
कैटेगॉरी:खाना
तय्यरी का समय:20 min
बनाने का समय:1 hr
कालरी कॉंट्रिब्यूशन
1 प्याज़
6%
2 बड़ा चमच सोया सॉस
1%
1 बड़ा चमच अद्रक
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1 कप धनिये के पत्ते
4%
1 निम्बू रस
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1 चमच जीरा(ख़रीदे)
1%
1 चमच निम्बू रस
0%
2 बड़ा चमच तिल का तेल
23%
1 कप ग्रीन करी पेस्ट
0%
3 कप नारियाँ का दूध
19%
1 कप मश्रूम्ज़
4%
2 गाजर
0%
0.5 कप बेबी कॉर्न
1%
2 कप ब्रोकोली
12%
1 कप बंद गोबी
5%
1 चमच लाल मिर्च पाउडर(ख़रीदे)
1%
2 बड़ा चमच सोया सॉस
1%
1 कप पानी
0%
2 चमच ब्राउन शुगर(ख़रीदे)
2%
0.5 चमच नामक(ख़रीदे)
0%
2 हरी पत्ती
0%
6 कलि लहसुन
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0.25 कप बैज़िल(ख़रीदे)
1%
2 हरी मिर्च
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1 चमच धन्या
0%
दूसरी खाना रेसिपीज़
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