मूँगफली और काले चावल | Peanut Black rice and Veggies Salad
ड्रेसिंग के लिए, सभी सामग्रियों को एक साथ फेंटें और स्वाद के अनुसार समायोजित करें। यदि जरूरत हो तो और पानी डालें। यह एक डालने योग्य स्थिरता होनी चाहिए।
सभी सब्जियों और चावल को एक बाउल में मिला लें। ड्रेसिंग के साथ टॉस करें- केवल उतना ही उपयोग करें जितना आवश्यक हो।
ऊपर से भुनी हुई मूंगफली और ताज़ा पुदीना डालें।
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यह रेसिपी Englishमें भी उपलब्ध हैं
टाइप ओफ़ डाइयट
वीगन:हाँ
वेजेटेरीयन:हाँ
ग्लूटेन फ़्री:हाँ
डेरी फ़्री:हाँ
पोषण
प्रोटीन:48 ग्राम
फ़ाट्स:72 ग्राम
कार्बोह्यदरटेस:137 ग्राम
कैलरीज़:1217 क़ेलोरी
देश:थाई
कैटेगॉरी:खाना
तय्यरी का समय:20 min
बनाने का समय:1 hr
कालरी कॉंट्रिब्यूशन
0.5 चमच लहसुन
0%
0.25 चमच नमक
0%
1/2 कप लाल पत्ता गोबी
2%
1/2 कप गाजर
3%
1/2 कप लाल शिमलामिर्च
28%
1/2 कप चावल
10%
1/4 कप धनिये के पत्ते
1%
1 चमच पुदीना के पत्ते
0%
1/4 कप मूँगफली(ख़रीदे)
14%
1/3 कप पीनट बटर
36%
2 बड़ा चमच निम्बू रस
0%
1 बड़ा चमच सोया सॉस
0%
1 बड़ा चमच सिरचा सॉस
1%
1 कप पानी
0%
1 कप लेट्ट्यूस
0%
1 हरी मिर्च
0%
2 चमच बैज़िल(ख़रीदे)
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दूसरी खाना रेसिपीज़
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