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Mango Lassi
विधि
1 कप आम का गूदा, 1 कप दही, 4-5 बड़े चम्मच चीनी, बादाम (वैकल्पिक), दूध (वैकल्पिक) लें।
दही को ब्लेंडर में डालें।
इसमें आम का गूदा मिलाएं। इसके लिए आप ताजे आम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कुछ बर्फ के टुकड़े डालें।
मिश्रण में 4-5 टेबल स्पून चीनी डालिये
लस्सी की स्थिरता को समायोजित करने के लिए मिश्रण में थोड़ा दूध डालें। दूध डालना पूरी तरह से वैकल्पिक है।
मिश्रण में थोडी़ सी इलायची पाउडर मिलाएं। यह चरण भी वैकल्पिक है।
सब कुछ एक साथ मिलाएं।
लस्सी को गिलास में डालिये. इसे पिसे हुए बादाम से सजाए । ठंडी लस्सी परोसें। का आनंद लें!!!
Source:
https://www.youtube.com/watch?v=QUOCXv4G4BM
सामग्री
5
बड़ा चमच
चीनी
(ख़रीदे)
1
कप
दही
1
कप
आम का पल्प
30
एम एल
बिना मलाई का दूध
1
चमच
एलैचि
5
बादाम
(ख़रीदे)
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रेसिपी की विधि, चित्र के साथ
1 कप आम का गूदा, 1 कप दही, 4-5 बड़े चम्मच चीनी, बादाम (वैकल्पिक), दूध (वैकल्पिक) लें।
दही को ब्लेंडर में डालें।
इसमें आम का गूदा मिलाएं। इसके लिए आप ताजे आम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कुछ बर्फ के टुकड़े डालें।
मिश्रण में 4-5 टेबल स्पून चीनी डालिये
लस्सी की स्थिरता को समायोजित करने के लिए मिश्रण में थोड़ा दूध डालें। दूध डालना पूरी तरह से वैकल्पिक है।
मिश्रण में थोडी़ सी इलायची पाउडर मिलाएं। यह चरण भी वैकल्पिक है।
सब कुछ एक साथ मिलाएं।
लस्सी को गिलास में डालिये. इसे पिसे हुए बादाम से सजाए । ठंडी लस्सी परोसें। का आनंद लें!!!
टाइप ओफ़ डाइयट
वीगन: नहीं
वेजेटेरीयन: हाँ
ग्लूटेन फ़्री: नहीं
डेरी फ़्री: नहीं
पोषण
प्रोटीन: 14
gm
फ़ाट्स: 5
gm
कार्बोह्यदरटेस: 122
gm
कैलरीज़: 572
cal
कैटेगॉरी: indian
कैलरीज़: shake
तय्यरी का समय: 10 min
बनाने का समय 10 min
कालरी कॉंट्रिब्यूशन
5
बड़ा चमच
चीनी
(ख़रीदे)
47%
1
कप
दही
24%
1
कप
आम का पल्प
23%
30
एम एल
बिना मलाई का दूध
3%
1
चमच
एलैचि
2%
5
बादाम
(ख़रीदे)
0%
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