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बनाना ओट्स स्मूदी

विधि
1/4 कप ओट्स को एक मिनट के लिए सूखा भून लें. इन्हें ब्लेंडर में डालें।
इसमें 1 मोटा कटा हुआ केला डालें
1 कप बादाम का दूध और 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप डालें और मिलाएँ।
एक लम्बे गिलास में परोसें और कटे हुए पिस्ता और बादाम से सजाएँ।
सामग्री
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रेसिपी की विधि, चित्र के साथ
1/4 कप ओट्स को एक मिनट के लिए सूखा भून लें. इन्हें ब्लेंडर में डालें।
इसमें 1 मोटा कटा हुआ केला डालें
1 कप बादाम का दूध और 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप डालें और मिलाएँ।
एक लम्बे गिलास में परोसें और कटे हुए पिस्ता और बादाम से सजाएँ।
टाइप ओफ़ डाइयट
वीगन: नहीं
वेजेटेरीयन: हाँ
ग्लूटेन फ़्री: नहीं
डेरी फ़्री: नहीं
पोषण
प्रोटीन: 2gm
फ़ाट्स: 2 gm
कार्बोह्यदरटेस: 37gm
कैलरीज़: 174cal
कैटेगॉरी: indian
कैलरीज़: shake
तय्यरी का समय: 10 min
बनाने का समय 10 min
कालरी कॉंट्रिब्यूशन
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केले का शेक Try this healthy banana smoothy which is both healthy and filling at the same time. It takes very less time to prepare and extremely refreshing!!! Try it today.
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