भुना हुआ कद्दू केसर संतरा सूप | Roast Pumpkin Saffron Orange Soup
side dish

भुना हुआ कद्दू केसर संतरा सूप | Roast Pumpkin Saffron Orange Soup

International Cuisine

708 कैलोरी19g प्रोटीन39g कार्बोहाइड्रेट56g वसा

Ingredients

  • 2 बड़ा चमच तेल
  • 1 प्याज़
  • 1 बड़ा चमच सिरचा सॉस
  • 1 चमच केसर
  • 1 संतरा
  • 500 एम एल पानी
  • 1/4 कप नारियाँ का दूध
  • 1/4 कप कद्दू के बीज
  • 1/2 चमच चिल्ली फ़्लेक्स
  • 1 रोसमर्य स्प्रिंग
  • 2 चमच धनिये के पत्ते
  • 2 चमच शेहेद
  • 1/2 चमच काली मिर्च
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निर्देश

  1. 1

    ओवन को 220C पर प्रीहीट करें।

  2. 2

    बटर पेपर के साथ एक बेकिंग ट्रे लीजिए । एक बाउल में कद्दू, प्याज़, जैतून का तेल नमक और काली मिर्च का अच्छा पीस डालकर अच्छी तरह मिला लें। 25 मिनट के लिए ट्रे पर बेक करें जब तक कि सब्जियां नरम और कैरामेलाइज़्ड न हो जाएं।

  3. 3

    सिराचा सॉस, केसर, संतरे का छिलका, रोज़्मरी , आधा छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ 500 मिलीलीटर पानी उबालें। उबाल आने पर बके किए हुए मिश्रण को कढ़ाई में डालें। गर्मी को मध्यम से कम करें और 5-10 मिनट के लिए उबाल लें।

  4. 4

    ठंडा करें और फिर ब्लेंड करें।

  5. 5

    वापस उसी बर्तन में डालें और नारियल के दूध में मिलाएँ और मसाला समायोजित करें।

  6. 6

    कद्दू के बीजों को शहद/खजूर की चाशनी और चिली फ्लेक्स के साथ मिलाएं

  7. 7

    सूप को बाउल में डालें, ऊपर से कद्दू के बीज और थोडा़ सा हरा धनिया या पार्सले डालें।

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