side dish

मूँगफली हम्मस | Peanut Butter Hummus | How to make Peanut Butter Hummus

Name: मूँगफली हम्मस | Peanut Butter Hummus | How to make Peanut Butter Hummus
Prep time: PT15 min
Cook time: PT1 hr
Yield: 4 servings
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 1 garlic - 4 cl; 1 cup Black chickpeas; 4 tbsp peanut butter; 1/4 cup Roasted peanuts; 1 tsp Lemon Juice; 1/4 cup Water; 1/2 tsp chilli flakes; 1 tsp salt; 2 tbsp Olive Oil

Mediterranean Cuisine

तैयारी समय15 min

पकाने का समय1 hr

लोगों के लिए4

कठिनाईMedium

1751 कैलोरी72g प्रोटीन161g कार्बोहाइड्रेट98g वसा

Ingredients

1 लहसुन
1 कप छोले
4 बड़ा चमच पीनट बटर
1/4 कप भुने हुए मूँगफली
1 चमच निम्बू रस
1/4 कप पानी
1/2 चमच चिल्ली फ़्लेक्स
1 चमच नामक
2 बड़ा चमच ऑलिव ऑल

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निर्देश

1
एक फ़ूड प्रोसेसर में, आवश्यकतानुसार थोड़ा-थोड़ा करके पानी डालते हुए सभी सामग्री को ब्लेंड करें। मिश्रण को ढीला करने के लिए और पानी डालें और एक चिकना मिश्रण बनाएं।
2
एक सर्विंग बाउल में डालें और ऊपर से जैतून का तेल छिड़कें। क्रंच के लिए ऊपर से कुछ भुनी हुई मूंगफली डालें।
3
गरमा गरम पीटा ब्रेड, लवाश, क्रैकर्स या वेजी क्रूडिट्स के साथ परोसें।

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