मसाला ओट्स | Masala Oats | Healthy Tasty Masala Oats
एक पैन में 2 बड़े चमच तेल, 1 छोटा चमच जीरा और 1 मध्यम आकार का प्याज बारीक कटा हुआ डालें। 2 मिनट के लिए भूनें, फिर 1 मध्यम आकार का बारीक कटा हुआ टमाटर डालें और सब मिलाते हुए मैश करें।
1/4 कप उबले मटर और 1/4 कप बारीक कटी शिमला मिर्च डालें। एक मिनट के लिए भूनें और फिर ढककर एक और मिनट के लिए पकाएं।
सब्जी के पक जाने पर इसमें 1/4 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर और स्वादानुसार नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें.
2 टेबल स्पून पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। फिर 1 कप ओट्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। 3 कप पानी डालें, मिलाएँ और ढककर 3-4 मिनिट तक पकाएँ। ओट्स के पानी सोखने के बाद, कटे हुए धनिये से सजाकर गरमागरम परोसें।
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यह रेसिपी Englishमें भी उपलब्ध हैं
टाइप ओफ़ डाइयट
वीगन:हाँ
वेजेटेरीयन:हाँ
ग्लूटेन फ़्री:हाँ
डेरी फ़्री:हाँ
पोषण
प्रोटीन:12 ग्राम
फ़ाट्स:39 ग्राम
कार्बोह्यदरटेस:59 ग्राम
कैलरीज़:568 क़ेलोरी
देश:भारतीय
कैटेगॉरी:खाना
तय्यरी का समय:15 min
बनाने का समय:1 hr
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पनीर बटर मसाला जब हम खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो सबसे पहले पनीर शब्द दिमाग में आता है, और इस परिस्थिति में, हम निर्विवाद रूप से शाही पनीर, पनीर बटर मसाला के बारे में सोचते हैं। इस प्रकार हम आज होटल फैशन में आप सभी के साथ हैं। एक बेहतरीन क्रीमी पनीर बटर मसाला डिश।
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