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खजूर और केले का शेक | Dates banana smoothie bowl | Healthy Banana Smoothie

Name: खजूर और केले का शेक | Dates banana smoothie bowl | Healthy Banana Smoothie
Prep time: PT10 min
Cook time: PT10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: indian
Ingredients: 2 cups almond milk; 5 dates; 5 almonds and pistachios - 1; 1 bananas; 1 chia seeds; 1 coconut flakes

Indian Cuisine

तैयारी समय10 min

पकाने का समय10 min

लोगों के लिए4

कठिनाईMedium

171 कैलोरी3g प्रोटीन29g कार्बोहाइड्रेट5g वसा

Ingredients

2 कप बादाम का दूध
5 खजूर
5 बादाम
1 केला
1 चिया सीड्ज़
1 कसा हुआ नारियल

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निर्देश

1
बादाम के दूध में कुछ खजूर मिलाकर रात भर के लिए रख दें।
2
इसे एक साथ ब्लेंड करें और कटे हुए केले के टुकड़े, चिया सीड्स, ब्लैंच्ड कोकोनट फ्लेक्स और बादाम फ्लेक्स से गार्निश करें।

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